document.write("Krop og bevægelse
") document.write("Hvorfor gå til krop og bevægelse?
For at få det bedre og blive stærkere.

Når du arbejder med kroppen, vil du få en større bevidsthed om din krops muligheder og formåen.

Vi arbejder dynamisk - skiftende mellem spænding og afspænding.

Vi arbejder med afspænding i bevægelser.

Vi bevæger os til og udnytter rytmen i musikken.

Vi arbejder med åndedrættet i bevægelse og ro

Vi arbejder med alle kroppens muskler og led.

Vi arbejder med koordination, balance, venepumpeøvelser og meget andet.

Vi arbejder med bækkenbunden og øvelser for de indre organer.

Vi arbejder med at lindre smerter i muskulaturen.

Undervisningen er delt i to lektioner:

1. lektion er et opvarmningsprogram for kroppens store led og muskler

2. lektion arbejder vi på madrasser og går mere i dybden i øvelserne. Vi slutter af med 3-5 min. afspænding efter ønske.

Imellem lektionerne er der kaffepause, hvor vi hygger os.

Redskaber: musik, bolde i forskellige størrelser, sjippetov og balanceskiver mm.

Alle kan deltage - nye, som tidligere kursister.
" ) if (location.href.indexOf("archive") != -1) { document.write("current") }