Qigong

Qigong udtales ”tjigong” og er i familie med Tai Chi.

Bevægelserne er langsomme, bløde og blide. Du bliver guidet ind i øvelserne på en måde, som bringer dig ro og velvære. Din krop arbejder, men dit sind slapper af.

Qigong styrker muskler, led og smidiggør bindevævet, så fysiske spændinger løsnes og kroppen bliver behagelig at være i. Undervejs mærker vi ind i kroppen, sanser energien og er med det, som er.

Qigong er nænsom og skånsom træning og alle kan være med, uanset fysisk formåen. Og især særlig god til at afhjælpe og forebygge stress, smerter og skader.

Klassen rundes altid af med en dejlig lang og dyb afspænding / guidet meditation.  

Qigong er primært stående, men kan også gøres siddende på en stol.

Jeg glæder mig til at lave Qigong med dig.