Yoga

Velkommen til yoga-holdet, hvor du kan være med uanset om du er erfaren yogi eller nybegynder.

Yoga er for dig, som ønsker at styrke kroppen og stilne sindet. Vi laver primært hatha-yoga, men der kan også indgå elementer fra andre yoga-retninger, fx yin.

Vi fokuserer på blide bevægelser og skånsomme stræk, som hjælper med at lindre spændinger i kroppen og opbygge en større kropsbevidsthed. Vi laver også forskellige åndedrætsøvelser og klassen rundes altid af med en dejlig lang og dyb afspænding / guidet meditation.  

Som yogalærer er jeg særlig opmærksom på at facilitere et fælles trygt rum, hvor stemningen og sanseligheden er det vigtigste. Smidighed og fleksibilitet er således ikke en forudsætning – det kommer helt af sig selv undervejs!

Jeg glæder mig til at lave yoga med dig.