Bevægelse i vand

At træne i vand kan have mange fordele.

Vandets opdrift giver dig en følelse af vægtløshed, og belastningen på led og knogler nedsættes betydeligt. Opdriften kan hjælpe med at lave bevægelserne lettere, men den kan også gøre det modsatte pga. vandmodstanden.

En meget skånsom og effektiv træningsform.